水中ウォーキングで、ただ歩いているだけではつまりません。これは効きそうだ、ということで毎日続けてやっています。筆者の父は完全なメタボなので、運動を勧めたいと思います。母の作るお雑煮が美味しいのですよね。逆に筋肉が少なく脂肪が多いと、基礎代…